Was ist ein Trauma?
Ein psychisches Trauma entsteht, wenn eine extrem belastende Erfahrung – etwa Unfall, Gewalt oder plötzlicher Verlust – dein seelisches Gleichgewicht erschüttert. Körper und Psyche reagieren mit Stress, Angst oder Hilflosigkeit; gewohnte Bewältigungsstrategien greifen nicht mehr und nichts scheint wie zuvor. Ob sich daraus eine Traumafolgestörung entwickelt, hängt von Schwere des Ereignisses und individuellen Faktoren ab.
Typische Reaktionen auf die schwere seelische Verletzung
Unmittelbar:
Typische Akut-Reaktionen
- Innere Stabilität & Sicherheitsgefühl
- Reduzierte Angst / bessere Schlafqualität
- Verbesserte Bewältigungsstrategien
- Mehr Selbstwirksamkeit & Zuversicht
- Schock & Panik, Erstarrung
- Stress, Überforderung, Erschöpfung
- Körperliche Symptome, Reizüberflutung
- Gefühl von Zeitlupe, Film, neben sich stehen
- Verwirrung, Machtlosigkeit, Reizbarkeit
Langfristig
- Wiederkehrende belastende Erinnerungen
- Vermeidung bestimmter Orte oder Situationen
- Rückzug, Gefühlsabflachung
- Depressionen, Suchtproblematik
- Posttraumatische Belastungsstörung, Angststörungen
- Schlafprobleme, Psychosomatik“
„Nicht jeder Mensch entwickelt zwangsläufig Langzeitfolgen – viele Menschen finden durch soziale Unterstützung, eigene Stärken und passende Hilfe wie in meiner Begleitung wieder zurück in ihre innere Mitte.“
In meiner Praxis Mondblume begleite ich dich einfühlsam dabei, erste Stabilität zu finden, deine Reaktionen zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Du musst da nicht allein durch – Hilfe ist möglich und erlaubt.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem du das Erlebte sortierst, belastende Gedanken hinterfragst und dem Trauma seinen richtigen Platz in deiner Lebensgeschichte gibst.
- Service-Bausteine
- 3-monatige Akut-Begleitung
- Trauma-fokussierte CBT & Psychoedukation
- Telefonischer Notfallkontakt
Traumaverarbeitung bedeutet nicht zu vergessen, sondern Frieden zu schließen und dadurch dein inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen.
Was mich ausmacht
Schnelle, niederschwellige Unterstutzung
Traumasensibel und resourceorientiert
authentisch, empatisch und profesionell
Prävention statt Langzeit-Diagnose
Traumaverarbeitung bedeutet nicht zu vergessen, sondern Frieden zu schließen und dein inneres Gleichgewicht zurückzugewinnen.
